T'day better than 어제21 나만의 행복을 찾는 6가지 방법 행복은 건강, 부, 성공과 함께 우리 모두가 추구하는 목표일 것입니다. 하지만 일상에서 행복을 찾는 것은 어려운 일이 될 수 있습니다. 많은 사람들이 추구하는 감정 상태인 행복은 일시적으로 나타나거나 일과 생활의 다른 많은 문제에 영향을 받아 찾기가 어려울 수 있습니다. 무엇이 행복을 가져다 줄까요? 행복을 측정할 수 있는 방법은 무엇일까요? 사실 '행복'이라는 단어를 정의하는 것조차 까다로울 수 있을 것입니다. 많은 사람들이 행복이란 긍정적인 감정을 갖는 것이고 말하지만, 구체적으로 어떤 감정인지 물어보면 어떤 사람은 흥분하는 것을 의미하고 어떤 사람은 평화로운 것을 의미한다고 말합니다. 또한. 어느 문화권에서 왔느냐에 따라 행복을 완전히 다른 방식으로 이해하는 사람도 있습니다. 이처럼 행복은 이해가기.. 2024. 2. 24. 마음을 내려놓으면 생기는 9가지 변화 때로는 앞으로 나아가기 위해 놓아야 할 때도 있습니다. 우리 모두가 살면서 다양한 시점에서 우리를 불행하게 만드는 무언가 또는 누군가를 놓아줄지 말지 결정해야 합니다. 해로운 파트너든, 원하지 않은 직업이든, 회복하기 어려운 우정이든, 놓아주고 앞으로 나아가야 할 때가 있습니다. 일상적인 삶의 환경, 좌절감, 세상이 어떤지에 대한 불평을 멈추고 그냥 있는 그대로를 받아들이기란 어려운 과제일 것입니다. 하지만 그냥 있는 그대로, 그냥 받아들여보세요. 그리고 그냥 감사해보세요. 그렇게 할 때 생길 수 있는 일은 다음과 같습니다. Image by Freepik마음을 내려놓으면 생기는 일들 1. 진정한 자아가 다시 나타날 수 있습니다 파괴적인 관계나 차별적인 직장 환경과 같이 불건전한 상황에 머무르는 것은 .. 2024. 2. 8. 독서의 중요성과 독서가 인생에 주는 선물 전자 기기 시대 이전에는 많은 사람이 지식을 얻기 위해 거의 모든 사람이 매일 독서를 하는 것을 습관으로 삼았습니다. 그 당시에는 독서의 이점을 강조할 필요가 없었으며, 사람들은 지식 습득과 역사적, 문화적 이해를 위해 책을 향한 애정을 품었습니다. 그러나 현재 우리는 소셜 미디어와 인터넷의 영향으로 책을 읽는 습관이 크게 감소했습니다. 너무 많은 시간을 디지털 기기에 할애하고 있어서 책을 읽는 것이 거의 없어진 현실입니다. 어떤 사람들은 바쁘다는 핑계로 독서를 소홀히 하고, 더 나쁜 경우에는 책을 읽고 싶어하지 않는 사람들도 있습니다. 그러나 독서는 우리에게 다양한 이점을 제공합니다. 독서를 하면 지능을 향상시키는 것부터 독해 및 글쓰기 능력을 향상시키는 데 이르기까지 여러 이점이 있습니다. 이 글에서.. 2023. 12. 3. 긍정적 사고를 키우는 훈련법 5가지 윈스턴 처칠은 " 비관론자는 모든 기회에서 어려움을 보고, 낙관론자는 모든 어려움에서 기회를 본다"고 말했습니다. 긍정적인 태도를 가지면 어려운 상황에서도 최선을 다할 수 있습니다. 긍정적인 사고방식은 문제에 대한 해결책을 찾는 데 도움이 될 수도 있고, 처음에는 문제처럼 보였던 것이 결국에는 큰 문제가 아니라는 것을 깨닫는 데 도움이 될 수도 있습니다. 그리고 부정적인 생각은 기분에만 영향을 미치는 것이 아니라 건강에도 영향을 미칩니다. 다행히도 긍정적인 사고, 긍정적인 생각을 키우는 방법은 누구나 배울 수 있다고 합니다. 이 글에서는 긍정적인 사고를 훈련하는 5가지 팁에 관해서 알아보려고 합니다. Image by rawpixel.com on Freepik 긍정적인 사고를 훈련하는 5가지 팁 1. .. 2023. 11. 19. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
