감정관리2 자기혐오 대신 자기이해: 나를 덜 미워하게 되는 5가지 연습 From self-hatred to self-understanding: small practices that help you be kinder to yourself.남 앞에서는 아무렇지 않은 척 웃고 있어도, 속으로는 이런 말이 떠오를 때가 있습니다. “나는 왜 이 정도밖에 안 될까.” 실수 하나에도 나를 끝까지 몰아붙이고, 잘한 것보다 부족한 것만 확대해서 보는 마음, 그게 바로 자기혐오입니다.사실 우리에게 꼭 필요한 건 나를 더 때리는 채찍이 아니라, “그래도 왜 이렇게 될 수밖에 없었는지 이해하려는 시선”입니다. 오늘은 자기혐오 대신 자기이해를 키우는 5가지 연습을 나누어 보려 합니다.📌 이 글에서 함께 볼 내용왜 우리는 이렇게까지 나를 미워하게 될까?자기혐오 대신 필요한 건 ‘자기이해’나를 덜 .. 2025. 12. 17. 🟦 자존감 높은 사람 vs 낮은 사람, 결정적인 차이 7가지 📌 왜 자존감이 삶의 모든 것을 바꾸는가?자존감은 단순한 ‘자기 만족감’이 아닙니다. 자존감은 인간관계, 직장 생활, 목표 설정, 심지어 건강한 감정 조절까지 영향을 미치는 핵심 요소예요. 많은 심리학 연구에서도 자존감이 높은 사람이 삶에서 더 많은 성공과 행복을 누린다고 말합니다.그렇다면 자존감 높은 사람과 낮은 사람은 어떤 결정적인 차이점을 보일까요?이 글에서는 자존감이 높은 사람 vs 낮은 사람의 7가지 특징을 구체적으로 비교해보며, 자신의 현재 자존감 상태를 점검하고 성장할 수 있는 방향까지 제시해드릴게요! 🌱🔍 자존감 높은 사람 vs 낮은 사람의 7가지 차이점1. 자기 인식의 차이자존감 높은 사람: 자신의 장단점을 균형 있게 인식해요.자존감 낮은 사람: 작은 실수에도 자신을 무가치하게 느낍.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음
