감정관리2 📦 공감과 자기이해: 나를 이해해야 남도 이해할 수 있다 🎯 공감, 그런데 왜 어려울까? 📌 공감은 감정을 나누는 능력입니다. 그런데 진짜 공감은, 타인보다 먼저 ‘나’에게서 시작됩니다. 누군가 힘들다고 말할 때, 진심으로 함께 아파해본 적이 있으신가요?"힘들었겠네"라는 말은 때때로 공감처럼 보이지만, 내가 내 감정을 이해하지 못하면 진심으로 공감하기 어렵습니다.공감의 출발선은 ‘자기이해’입니다.나를 이해할 수 있어야, 타인에게도 온전한 감정을 내어줄 수 있어요. 🌿 자기이해 없이 진짜 공감은 어렵다✅ 1. 자기이해란 무엇인가요? 🧠 자기이해 = 나의 감정, 반응, 사고방식을 있는 그대로 들여다보는 것 나는 왜 이런 말에 상처를 받을까?어떤 상황에서 예민해지고, 어떤 말에 위로받을까?이런 질문에 답할 수 있다면, 이미 자기이해를 시작하고 있는 것입니다... 2025. 5. 15. 🟦 자존감 높은 사람 vs 낮은 사람, 결정적인 차이 7가지 📌 왜 자존감이 삶의 모든 것을 바꾸는가?자존감은 단순한 ‘자기 만족감’이 아닙니다. 자존감은 인간관계, 직장 생활, 목표 설정, 심지어 건강한 감정 조절까지 영향을 미치는 핵심 요소예요. 많은 심리학 연구에서도 자존감이 높은 사람이 삶에서 더 많은 성공과 행복을 누린다고 말합니다.그렇다면 자존감 높은 사람과 낮은 사람은 어떤 결정적인 차이점을 보일까요?이 글에서는 자존감이 높은 사람 vs 낮은 사람의 7가지 특징을 구체적으로 비교해보며, 자신의 현재 자존감 상태를 점검하고 성장할 수 있는 방향까지 제시해드릴게요! 🌱🔍 자존감 높은 사람 vs 낮은 사람의 7가지 차이점1. 자기 인식의 차이자존감 높은 사람: 자신의 장단점을 균형 있게 인식해요.자존감 낮은 사람: 작은 실수에도 자신을 무가치하게 느낍.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음
