자기성찰2 메타 사고(meta thinking): 생각에 대해 생각하는 능력의 중요성과 실생활 활용법 🧠 생각을 생각하다, 메타 사고의 시작우리는 하루에도 수천 가지 생각을 합니다. 하지만 그중 대부분은 무의식적으로 떠올랐다가 아무런 흔적 없이 스쳐 지나가곤 하죠. 그런데 혹시 스스로에게 “내가 왜 이런 생각을 했지?”라고 물어본 적이 있으신가요?이처럼 자신의 생각을 한 걸음 물러나 관찰하고 질문하는 능력, 그것이 바로 메타 사고(Meta Thinking)입니다.메타 사고는 단순히 ‘생각하는 것’을 넘어서 ‘자신의 생각을 다시 생각하는 것’이고 이는 삶의 질을 높이는 데 있어 매우 강력한 도구로 작용합니다. 논리적 오류를 줄이고, 감정에 치우친 판단을 조절하며, 더 나은 결정을 내리는 데 도움을 주기 때문이죠.오늘 이 글에서는 메타 사고가 정확히 무엇인지, 왜 중요한지, 그리고 일상 속에서 어떻게 실천.. 2025. 6. 18. 왜 우리는 자꾸 뭔가를 채우려 할까? 공허함과 결핍의 심리 왜 우리는 자꾸 뭔가를 채우려 할까? 🧠가만히 있어도 허전한 마음, 자꾸만 SNS를 들여다보고, 쇼핑을 하고, 누군가의 관심을 확인하고 싶을 때가 있죠.이런 감정은 단순한 습관이 아니라, ‘결핍의 심리’와 깊은 관련이 있습니다. 결핍은 우리의 감정, 행동, 심지어 소비 습관까지도 조종합니다.그렇다면, 우리는 왜 자꾸 뭔가를 채우려 할까요? 그 ‘채우고 싶은 마음’은 무엇에서 비롯된 걸까요?📌 이 글에서는 결핍이 인간 심리에 미치는 영향과 그 공허함을 건강하게 마주하는 방법에 대해 다뤄보겠습니다. 💡결핍과 공허함의 심리 구조1️⃣ 결핍은 '채워지지 않은 감정'에서 시작된다결핍은 물질적인 부족만으로 설명되지 않습니다. 대부분은 충족되지 않은 감정과 정서에서 비롯됩니다. 사랑받지 못한 어린 시절, 인정받.. 2025. 5. 21. 이전 1 다음
