작심삼일, 미루는 습관 끊는 5가지 방법
From endless procrastination to actually starting – five realistic ways to break the habit.우리는 계절이 바뀔 때마다, 월초·월말마다, 마음속으로 다짐합니다. “이번에는 진짜 제대로 해볼 거야.” 새로운 플래너를 사고, 목표를 적어 보고, 해야 할 일 리스트도 만들죠. 그런데 막상 시작할 때가 되면, 익숙한 말이 튀어나옵니다. “오늘은 좀 피곤하니까 내일부터 하자.”이 글의 초점은 화려한 계획이 아니라, 언제부터인가 몸에 배어버린 ‘미루는 습관’입니다. 해야 할 일을 머리로는 분명 알고 있지만, 자꾸 뒤로 미루게 되는 패턴, “나중에, 내일, 좀 여유 생기면…”을 입에 달고 사는 나 자신을 어떻게 다룰지에 대해 이야기해 보려고 합니다..
2026. 1. 12.
🌱 당신을 바꾸는 힘, 습관 — 인생을 리셋하는 작고 확실한 방법들
🌱 습관은 당신 인생의 자동 조종장치다하루 1%의 선택이 1년 뒤 당신을 37배 성장시킵니다.지금, 인생을 바꾸는 작은 루틴을 시작해보세요. “왜 나는 늘 같은 자리에서 맴도는 걸까...”“작심삼일, 혹시 나만 그런 건 아니겠지?” 이런 생각, 당신도 해본 적 있지 않나요?사실 우리의 인생을 움직이는 건 '의지력'이 아니라, 매일 반복되는 작은 '습관'이라는 자동 조종장치입니다. 빛나는 성취를 이룬 사람과 그렇지 못한 사람의 차이는, 놀라운 재능보다는 하루하루를 어떻게 살아 내느냐에 달려 있어요.결국, 우리를 만드는 건 특별한 날이 아니라, 평범한 날의 습관들입니다.📌 Part 1: 습관이 운명을 결정한다하버드대 연구에 따르면, 인간의 행동 중 약 40%는 습관적 행동입니다.즉, 우리가 아침에 눈 뜨..
2025. 5. 29.
